楽しみながら、メイク落としとマッサージができちゃう、「ポンズ マッサージムービー」。
毎日のカンタンな方法から、効果がアップするちょっとひと手間の方法までじっくりご紹介。
あなたもマッサージでリフトアップ!各部位のマッサージもポイントごとにご紹介!

  • フェイスライン
  • 顔全体
  • ほうれい線
  • 口のまわり
  • ほほ
  • 目のまわり
  • パッティング

うふふマッサージの基本

うふふマッサージの基本は、「クルクル」と「スー」の「さする」2種類のテクニック!
「パタパタ」とたたくテクニックを加えて、最後に引き締めを行うとさらに効果的。
順番にマッサージしても、一緒に行っても効果的な方法です。

  • うふふマッサージの基本1
    「クルクル」とさする
  • うふふマッサージの基本2
    「スー」とさする
  • うふふマッサージの基本3
    「パタパタ」とたたく
クレンジングの前に
うふふマッサージのポイント
両手のひら全体を使い、首の前面をアゴから鎖骨に向かって、上から下に流すように
やさしく、両手で交互にスーッとさすります。
鎖骨リンパ節に向かってさするのがポイント。
首のまわりには大切なリンパ節が多くあります。首周りのリンパの流れを良くし、
マッサージの効果をアップし、さらに首のコリが改善されて、小顔効果が期待できます。
イライラやストレス、首のシワの改善にもつながります。

うふふマッサージのポイント

フェイスライン

「クルクル」とさする

「スー」とさする

親指以外の4本の指でアゴから耳の下まで、
クルクルとさすります。次に同じところをスーッとさすります。 フェイスラインのマッサージをムービーでチェック!

顔全体

「クルクル」とさする

「スー」とさする
  • 親指以外の4本の指でアゴから耳の下まで、クルクルとさすります。次に同じところをスーッとさすります。
  • 小鼻の横からこめかみまで、①と同じようにクルクルとさすってから、スーッとさすります。
  • おでこの真ん中からこめかみまで、同じようにクルクル、スーッ。
顔全体をリフトアップ!
うふふマッサージのポイント
「スー」とさする
両手の人差し指から小指までの4本の指を使い、アゴから耳の方向に向かって、持ち
上げるように片手ずつリズム良くさすり上げます。
アゴのラインから耳の前、口元から耳の前までのフェイスラインを意識しましょう。
むくみがちな人は、肌もたるみやすくなります。しっかりさすり上げて、すっきりとした
フェイスラインに。たるみの予防にも♪
ほうれい線

「クルクル」とさする

「スー」とさする

人差し指と中指の2本の指で、口角とフェイスラインの間から小鼻の横に向かって、
クルクルとさすります。次に同じところをスーッとさすります。

口のまわり

「クルクル」とさする

「スー」とさする
  • 人差し指と中指の2本の指で、唇とアゴの間から口角まで、クルクルとさすります。次に同じところをスーッとさすります。
  • 鼻と唇の間から口角まで、①と同じようにクルクルとさすってから、スーッとさすります。
ほうれい線と口まわりのマッサージをムービーでチェック!
ほほ

「クルクル」とさする

「スー」とさする
  • 親指以外の4本の指で小鼻の横から耳の前まで、クルクルとさすります。次に同じところをスーッとさすります。
  • 小鼻の横からこめかみまで、①と同じようにクルクルとさすってから、スーッとさすります。
ほほのマッサージをムービーでチェック!
目のまわり

「クルクル」とさする

「スー」とさする
  • 人差し指と中指の2本の指で目の内側から目の下を通り、こめかみまで、クルクルとさすります。次に同じところをスーッとさすります。
  • 目の内側から眉の上を通り、こめかみまで①と同じようにクルクルとさすってから、スーッとさすります。
目のまわりのマッサージをムービーでチェック!
パッティング

「パタパタ」とたたく

指先を使い、顔全体をやさしくリズミカルに「パタパタ」とたたきます。
下から上へリフトアップを意識して行います。

軽めにたたくことで、アンチエイジング効果が得られます。
リズミカルに手首のスナップをきかせると、さらにリフトアップ効果が高まります!

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マッサージ監修

経絡リンパマッサージ協会 代表理事
銀座ナチュラルタイム総院長
渡辺 佳子

経絡リンパマッサージ協会代表理事。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者。鍼・灸・按摩マッサージ指圧師の資格とそのプ口を養成する教員資格を持ち、教員養成科マッサージ臨床学の講師を務める。TV、雑誌で多くの監修を手がけるほか、講習やスクールなどセルフケアの普及、治療、専門家の教育活動などにも力を入れている。